东海无名氏提示您:看后求收藏(e品小说网www.1800eflower.com),接着再看更方便。

吃完了饭,陈道着急的去找王队,迫切的想知道行动队是啥。

在训练场,找到了王队,此时他正躺在一个躺椅上,闭目养神。陈道问他,他也一声不吭,一动不动。

要不是看着他胸膛还在缓慢的起伏,陈道都觉得他这是过去了。

好不容易时间到了一点半左右,王队终于睁开了眼。

“谁说你是行动队的?按你的水平还早,继续训练吧。”王队听了一下陈道的问题就淡淡的回了一句。

又是枯燥的俯卧撑,一下午就这么过去了。

到了五点,王队通知他下班了。只是陈道走的时候,看着王队还在对着沙袋,不断的锻炼。

“疯子。对折磨自己上瘾了。”陈道心里暗道,收拾了一下东西就走了。

第二天他按照要求带了一些个人资料过来,中午的时候,小刘在食堂遇到了陈道,告诉他档案已经给处理好了。

吃完饭,陈道又看见王队在那躺着休息,就没过去自讨没趣。

下午正在做俯卧撑,小刘陪着方耀来到了训练场。

“怎么样?”方耀问陈道。

“累。”陈道无奈苦笑。

“就这样。”方耀像是陷入了回忆。

“小王,今天下午开始,开始教陈道一些基本的功夫。每周三下午,教他入门大纲。”方耀沉思了一会,和王队说。

王队有些诧异,不过也没多说什么,就点头答应了。

“好好练。”方耀拍了拍陈道,就走了。

“我教你一套散手,一共六十四式,先教你八式。”王队在方耀走后,也没废话,就开始了。

“先学形,再学气,最后学意。这八式,我今天一点一点教给你,重要的是你要记住大体动作即可。”说完,王队慢慢悠悠的打了一套动作。

“跟着一起做。”第二遍的时候,王队让陈道跟着他一起。然后又带着从头到尾做了三遍。

“你学的挺快,我本以为还得一个个的分开讲解。”王队罕见的露出了一点笑容。

随后让陈道一遍遍的练习,王队给他不断纠正一些细节。

“王队,这些动作真的有用吗?”陈道有些好奇。

“熟能生巧,都是一代代总结下来的,练习到下意识反应就可以了。”王队一边纠正细节一边说。

“可是我感觉力气大了就可以,你不是说一力破万法

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
四无少年的传奇人生

四无少年的传奇人生

卧钓寒江雪
一个小山村出来的四无少年,我们称四无为无钱,无背景,无技能,无学历,就像一个游戏新手村的小白,只有一颗不安份和人定胜天的心,通过来到Z国发达的沿海城市S市,从清洁工一步步走来,人生全靠自己领悟和积累,一个偶然的机会接触了人工智能和虚拟现实,从此开始了自己开挂的人生,在现实人生走向巅峰之后,通过科技激发了自己的潜能,走上了修仙一途,通过人工智能辅助修仙,走出了一条自己独有的仙侠之路,剧情如何发展,欢
言情 连载 81万字
苟住,破天飞升

苟住,破天飞升

开心石
举世皆敌,看林旭,林悦两兄妹,改头换貌,相互扶持,相互依靠,摆脱极品,破禁地,破开仙界阻碍,杀出一条血路,站在大陆之巅,成功飞升。
言情 连载 71万字
重回2010,预言詹姆斯去热火

重回2010,预言詹姆斯去热火

传功阁的李定国
无系统+微爽文+报复白月光+经营。明末归来的宋清本想回到2008年,没想到阴差阳错来到了2010高考的考场上,NBA总决赛、世界杯的机会尽在眼前,还有机会完成对的投资,高考考场的黑丝妹,空姐表姐,白月光,后世的妻子,共同穿越明末的战友,宋清又该如何抉择,对白月光是挽回还是复仇,引起注意的宋清又能否帮助科比完成又一次三连冠。重回18岁的宋清又将活出怎样的人生。
言情 连载 36万字
起猛了,一睁眼闺蜜变成皇上了

起猛了,一睁眼闺蜜变成皇上了

倚剑听风雨
云锦书穿越了。 她明明是帮闺蜜去捉奸,渣男指天发誓,结果一道雷劈下来,她就被迫穿越了。 睁开眼是四壁透风的小屋,和一个把刀架在她脖子上的男人。 闺蜜脾气火爆,没有她岂不是要被人欺负?云锦书目标明确,越快找到闺蜜越好。 找人要花钱,她只能将目光投到了重伤昏死的男人身上。 这不就是活生生的财神爷? ———— 江照月:家人们谁懂啊,一醒来自己成皇上了!这不得把泼天的富贵砸到小锦头上,再顺带着安排十个花样
言情 连载 46万字